Статья о том, как избавиться от бессмысленных размышлений, которые могут захватить значительную долю внимания и мешать эффективному взаимодействию с окружающим миром. В статье предложены контрприемы, такие как переключение внимания на восприятие внешнего мира, выполнение физических или интеллектуальных упражнений, а также назначение себе наказания при возникновении навязчивых мыслей.